PSYCHOTHERAPIE
Psychologue clinicienne et psychothérapeute, avec une spécialité en psychologie du travail, je vous propose un accompagnement individuel pour vous aider à mobiliser vos ressources personnelles qui vous permettront de faire face aux situations difficiles.
Je propose des psychothérapies pour des difficultés personnelles ou professionnelles.
PSYCHOTHERAPIE LIEE A DES DIFFICULTES PERSONNELLES :
J’accueille en consultation des adolescents et des adultes en difficultés, qu’elles soient d’ordre relationnel, affectif, familial, conjugal, psychosomatique, …
Mon travail consiste à vous accompagner dans la compréhension de vos émotions, à vous proposer des outils pour mieux décoder et affronter ces difficultés de la vie.
Pour qui ?
Cela arrive à tout le monde, à un moment ou l’autre de sa vie, de traverser une période difficile. Lorsque des symptômes physiques ou psychiques apparaissent et deviennent trop envahissants, il est recommandé de prendre contact avec un psychologue.
– Pour l’adolescent qui vit difficilement la période de l’adolescence. Il ou elle peut consulter pour gérer les conflits et apprendre à se réconcilier lui-même.
– Pour les adultes qui traversent un moment particulier de leur existence.
Quels sont les objectifs ?
– Mettre des mots sur ses ressentis ;
– Libérer les tensions qui figent le flux d’énergie ;
– Clarifier sa pensée, sortir de la confusion ;
– Dépasser ses peurs et ses résistances ;
– Repérer les schémas répétitifs ;
– Assembler ses idées et les relier pour donner du sens à sa vie.
Comment ?
– Avec un soutien ponctuel (anxiété passagère, échec, conflit…)
– Avec un accompagnement de plus long terme (remise en question, recherche de sens, souffrance, séparation, solitude, addiction, traumatisme, deuil, relations familiales…)
Avec quels outils ?
L’écoute attentive, compréhensive et non jugeante, le questionnement, les tests de personnalité, les outils d’aide à la décision et des exercices de coaching.
Comment se déroule ce type d’accompagnement ?
Le premier rendez-vous est un temps d’échange pendant lequel vous exprimerez votre demande et vos attentes, et nous envisagerons l’aide la mieux adaptée à vos besoins. Les rendez-vous individuels se déroulent en toute confidentialité de manière ponctuelle ou plus régulièrement pour un accompagnement de plus long terme.
PSYCHOTHERAPIE LIEE A DES DIFFICULTES PROFESSIONNELLES :
Vous vivez une situation professionnelle difficile qui peut se traduire de différentes manières : anxiété, perte de sens, insomnies, fatigue, stress chronique, burn-out…
Vous ressentez le besoin de comprendre ce qui se passe et vous souhaitez trouver des solutions en accord avec vous-même.
Pour qui ?
Pour tout adulte qui rencontre des difficultés dans la sphère professionnelle (salariés du secteur public ou privé, indépendants, personnes sans emploi, étudiants…).
Quel est l’objectif ?
Mon approche repose sur l’analyse des situations rencontrées, la libération des émotions pour vous permettre de trouver vos propres ressources et d’aller vers un mieux-être.
Cela vous permettra, suivant la situation vécue de :
– Réduire la souffrance, le stress et l’anxiété ;
– Se reconstruire après un burn-out ;
– Sortir du harcèlement moral ;
– Trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle ;
– Prendre conscience de vos forces pour les mettre au cœur de vos projets professionnels ;
– Redonner du sens au travail ;
– Identifier vos sources profondes de motivation ;
– Travailler sur les leviers de votre épanouissement du travail ;
– Réaliser des projets qui ont du sens…
Avec quels outils ?
L’écoute attentive, compréhensive et non jugeante, le questionnement, les outils d’aide à la décision (tests de personnalité, d’intérêts professionnels, de stress…), des exercices de coaching.
Comment se déroule ce type d’accompagnement ?
Le premier rendez-vous est un temps d’échange pendant lequel vous exprimerez votre demande et vos attentes, et nous envisagerons l’aide la mieux adaptée à vos besoins. Les rendez-vous individuels se déroulent en toute confidentialité de manière ponctuelle (deux à trois séances) ou plus régulièrement pour un accompagnement plus soutenu (plus d’une dizaine de séances).
Comment se déroule ce type d’accompagnement ?
Le premier rendez-vous est un temps d’échange pendant lequel vous exprimerez votre demande et vos attentes, et nous envisagerons l’aide la mieux adaptée à vos besoins. Les rendez-vous individuels se déroulent en toute confidentialité de manière ponctuelle ou plus régulièrement pour un accompagnement de plus long terme.